La méthode Pilates est une technique de gymnastique douce crée en 1923 

par Joseph Pilates dans son Studio de New York.

Idéale et complète, la méthode Pilates  permet le développement harmonieux du corps en profondeur.

Cette méthode privilégie la qualité et la précision de l'exécution des mouvements à la quantité pour un meilleur contrôle et une fluidité de réalisation.

Le Pilates rééduque, modifie la gestuelle, la posture, embellit la silhouette.

 

Elle se pratique en cours collectifs et privés.