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                                                         Progressing Contemporary Technique

Progressing Contemporary Technique est un programme innovant créé par Adam Blanch en collaboration avec Progressing Ballet Technique, conçu comme une série d'exercices fonctionnels pour vous aider à explorer et à développer la liberté de mouvement. Sensibiliser à l'importance de trouver l'articulation à travers votre corps et permettre à cette découverte de vous donner ce sens accru de la mobilité dans la danse contemporaine.

Le PCT se concentre sur l'activation des groupes musculaires grâce à un processus d'utilisation de la résistance et de l'entraînement en force. Notre objectif est de vous aider à obtenir une sensation de mouvement avec résistance, mais jamais une tension dans le corps.

L'articulation de la colonne vertébrale étant une composante majeure de la danse contemporaine, nous nous efforçons de vous donner une base solide à partir de laquelle la colonne vertébrale peut explorer toute sa gamme de souplesse et de flexibilité grâce à la coordination du souffle et de la musicalité.

Chaque exercice a été spécifiquement développé pour se concentrer sur les éléments fondamentaux de la danse contemporaine. Cela inclut l'articulation de contraction, les variations de transfert de poids et de poids, la connexion au sol, l'étirement/le renforcement de la résistance, la compression et l'expansion, etc. La structure du programme lui-même a été conçue pour progresser en complexité, tout en offrant un large éventail de modifications, pour garantir que les danseurs de tous niveaux puissent participer, se mettre au défi et bénéficier de ce programme innovant.